Образа описує негативну емоційну реакцію на погане поводження. Немає однієї причини образи, але у більшості випадків це пов’язано з прихованим відчуттям того, що інша особа погано поводилася з тобою чи кривдила.
Насправді це досить просто. Коли кожен партнер зможе ДІЙСНО БАЧИТИ точку зору іншої людини поза вашою власною перспективою, образа магічним чином зникне. Насправді образи, які накопичилися з часом, можуть зникнути досить швидко.
Практикуйте когнітивні поведінкові техніки, щоб перестати вдаватися образі. Подумайте між почуттям образи та роздумуванням про нього. Визнайте свою участь у дозволі на жорстоке поводження, вибачте себе за це та прийміть рішення не допустити повторення цього.
Так, можна любити і ображатися на когось одночасно. Ці суперечливі емоції можуть викликати внутрішнє хвилювання та напружити стосунки.
Образа (також звана образою або озлобленістю) – це складна, багатошарова емоція, яка описується як суміш розчарування, відраза і гнів. Інші психологи вважають це настроєм або вторинною емоцією (включаючи когнітивні елементи), яка може бути викликана перед обличчям образи чи травми.