6 речей, які потрібно зробити після розриву
- Допустіть змішані почуття. Розставання може бути сумним, особливо коли справа стосується наших емоцій. …
- Встановіть здорові межі. …
- Відновіть зв’язок з оточуючими. …
- Зосередьтеся на тому, що вам найбільше потрібно. …
- Знайдіть час на роздуми (коли будете готові)…
- Зверніться за додатковою підтримкою.
Отже, в дусі прийняття смоктання, ось шість порад щодо того, як рухатися далі після розриву, якого ви не хотіли.
- Приймайте це один день за раз. …
- Намагайтеся не засвоювати розрив. …
- Будьте чесними з собою. …
- Зробіть усе можливе, щоб підняти собі настрій. …
- Інвестуйте у свої стосунки. …
- Працюйте над стосунками з собою.
10 порад, як відпустити людину, яка вам дорога
- Поставте себе на перше місце. Відчувати, ніби ви підводите когось або робите боляче комусь дорогому, це складно. …
- Дозволь собі сумувати. …
- Шукайте підтримки. …
- Залишайтеся зайнятими. …
- Пробачте. …
- Вчіться на своїх помилках. …
- Подумайте про розрив контакту. …
- Знайдіть своє щасливе місце.
Деякі речі, які допоможуть вам після розриву:
- Дайте собі трохи простору. …
- Будьте зайняті. …
- Візьміть тайм-аут для вас. …
- Поговоріть з родиною, друзями, старійшинами та іншими, хто може вас підтримати. …
- Намагайтеся не вживати алкоголь та інші препарати, щоб впоратися з болем. …
- Дайте час. …
- Намагайтеся стежити за собою.
1. Віддайте себе три місяці щоб почати заживати. Найбільше питання, яке виникає у більшості людей: «Скільки часу потрібно, щоб подолати розрив?» Дослідження показують, що більшість людей починають почуватися краще через три місяці після розриву.