Відкладіть їх на бік, натисніть на двері ліктями. Підйом. Ваше тіло прямо вперед, дуже важливо, щоб ми тримали спину прямо під час цієї вправи.
Біль у верхній правій частині спини може виникати через розтягнення м'язів, переломи хребта, остеоартроз і грижі міжхребцевих дисків. Лікування може включати поєднання домашнього лікування та медичного втручання. Біль у верхній частині спини відомий як біль у грудній частині спини. Зазвичай це відбувається між лопатками людини.
Досяжність рук над головою
- Почніть сидячи або стоячи.
- Витягніть руки над головою.
- Нахиліться вправо, тримаючи обидві руки витягнутими вгору. Щоб посилити розтяжку, правою рукою обережно потягніть ліву руку вправо.
- Поверніться у вихідне положення.
- Повторіть розтяжку кілька разів з обох сторін.
Цілком можливо, що біль у верхній правій частині спини зовсім не пов’язана зі спиною. Натомість умови залучення жовчного міхура, наприклад, жовчні камені, може спричинити ваш біль і дискомфорт. Проблеми з легенями також можуть викликати біль у верхній правій частині спини, оскільки легені розташовані біля верхньої частини спини.
Крім того, пити корисні трав’яні чаї та справжні чаї (зелений, улун та білий). Експерти кажуть, що оливкова олія, зелений чай і яскраво забарвлені фрукти й овочі, як було показано, зменшують запалення хрящів у хребті, що допомагає контролювати біль у спині та скутість.