Її підборіддя на грудях. Потім вона згинає руки. І булочки. Тепер, коли вони зрозуміють, що ми можемо піти і зігнути ноги разом, цього разу зігнути підборіддя на грудях.
Ви можете почати далеко від бару. І ступити в нього найлегше. Один ви можете почати біля бару. І ступити в нього, що є другим найлегшим.
Завжди важливо робити акцент на координацію ніг і рук. Ноги випрямляють і піднімають стегна вгору, а руки згинаються вниз, щоб почати перекат Форда.
Перш ніж підійматися вгору, агресивно натисніть на бруси назад і вбік, щоб рухатися вгору. Поперечна мета полягає в тому, щоб приземлитися в стійку на плечах на вершині стека. Килимки.
Тримайте спину вигнутою, а руки – на місці.
- Не перекочуйтеся з боку на бік – перекочуйтеся прямо вздовж хребта. Інакше ви можете впасти то на один, то на інший бік.
- Обов’язково тримайте підборіддя підтягнутим, а спину вигнутою. Якщо ви випрямитесь, ваш кидок не матиме такої сили.