«Гей, я помітив, що ти мені не відповідаєш. Я не знаю чому, але я хотів би зрозуміти. Я знаю, що коли я перестаю з кимось спілкуватися, це означає, що я злий, або засмучений, або сумний. Якщо ви не готові говорити або вам потрібен простір, я розумію.
Вісім способів впоратися з нарцисичним мовчанням:
- Озбройтеся інформацією та розумінням. …
- Уникайте грати на їхніх нарцисичних поставках. …
- Зосередьтеся насамперед на своїй безпеці. …
- Не піддавайтеся на тактику скидання. …
- Встановіть здорові межі. …
- Надайте пріоритет своєму емоційному благополуччю. …
- Покладіться на свою мережу підтримки.
Це може бути дуже заплутаним, коли хтось раптово перериває контакт. У вас може виникнути спокуса продовжувати зв’язуватися, але зазвичай це найкраще рухайся в цій ситуації. Якщо вони не цінують вас настільки, щоб дати вам пояснення, вони не заслуговують більше вашого часу!
«Дайте людині трохи простору, не загострюйтеся, не беріть на себе відповідальність за дії іншої людини, відстоюйте свої межі, зважте на причини, що стоять за її мотивами, і зверніться за підтримкою до друга чи члена сім’ї», – заохочує вона.
Нарциси часто ігнорують тексти чи інші форми спілкування через це дає їм відчуття влади та контролю у стосунках. Вони також можуть зробити це, щоб спровокувати реакцію або перевірити лояльність іншої людини та відданість стосункам.