Вам потрібно знайти взуття, яке забезпечує хороший діапазон рухів, але добре підтримує. Деякі танцюристи практикують піруети босоніж – це не рекомендується. З часом вони викликають хворобливі мозолі! Правильний одяг – купальники створені недаремно, використовуйте їх!
Нарощування мозолів Найкращий спосіб нарощувати мозолі – просто регулярно відвідуйте заняття та уникайте засобів для педикюру, які видаляють мозолі. Якщо ви зробите перерву в танцях, ваші мозолі можуть зникнути, а це означає, що раптовий запуск інтенсивного тренування може швидко призвести до сирих ніг.
Якомога частіше ходіть босоніж! Почніть з того, що якомога частіше ходіть босоніж у вільний час. Це може допомогти м’язам, сухожиллям і зв’язкам, які були ослаблені «звичайним» взуттям, повільно звикнути до ходьби без підтримки. Ходіть по будинку або квартирі тільки босоніж або в шкарпетках.
Однак шкіра досить швидко адаптується і міцніє. Завдяки коротким прогулянкам босоніж по твердих поверхнях лише через день ви побачите, що шкіра помітно зміцніє 4-6 тижнів і продовжує зміцнюватися після цього.
Часто виконання фантастичного піруету насправді пов’язане не з ногами, а з вашою основною стабільністю. Якщо ви не дуже сильні через ваш центр, ви не матимете міцної основи, щоб працювати над танцем, і ви знаходите деякі кроки, які інші вважають легкими, набагато важчими.