Більшість людей із сакроілеїтом можуть лікувати причину за допомогою ліків і контролювати симптоми за допомогою фізіотерапії. Поговоріть зі своїм постачальником, якщо ваші симптоми повертаються (знову) або погіршуються.
Полегшення симптомів
- Відпочинок. …
- Охолоджуйте нижню частину спини або верхню частину сідниць приблизно 20 хвилин 2-3 рази на день. …
- Використовуйте грілку на низькому рівні, щоб розслабити напружені м’язи та полегшити біль.
- Помасажуйте м'язи попереку, сідниць і стегон.
- Приймайте знеболюючі препарати відповідно до інструкції.
Біль, що виникає в крижово-клубовому суглобі, є однією з потенційних причин аксіального болю в попереку. Чверть болю в попереку може походити від крижово-клубового суглоба[1]. Біль у крижово-клубовому суглобі може бути від травми, вагітність, повторюваний стрес, спорт і після операції на хребті.
Вправа Ходьба Ходьба — це швидка вправа з низьким навантаженням на біль у суглобах. Ходьба з фізичними вправами щадніше впливає на крижово-клубовий суглоб, ніж біг або біг підтюпцем, і має додаткову перевагу, оскільки її легко вписати в звичайний графік і має низький рівень травм.
Доведено, що мануальна терапія є ефективним, неінвазивним, м’яким методом полегшення болю та запалення при дисфункції SI-суглобів. Без ліків, без операції, лише полегшення. Отже, якщо ви страждаєте від дисфункції крижово-клубового суглоба, телефонуйте нам за номером (501) 224-1224!