Як у вас закінчуються блоки?

Можливо, але, безсумнівно, непрактично. Якби хтось зробив це, то йому знадобилася б допомога від багатьох інших гравців і на справді потужному сервері з масивними транспортними мережами через нижній світ.

Покидаючи блоки – початок. Поштовх передньою ногою і тяга задньою. Коли ви тягнете задню ногу, ви створюєте швидкий рух і дозволяєте собі залишатися під одним кутом (в ідеалі кут 45 градусів). Помилка багатьох молодих спринтерів полягає в тому, що вони не дотримуються одного сталого кута.

І ми збираємося похитнути плечима вперед і розслабити голову, звернувши увагу на кути, які я створюю. І коли я піднімаю, я штовхаюся в блоки. Щоб я міг отримати гарний великий вибуховий рух.

Виконання кількох вибухових вертикальних стрибків налаштовує нервово-м’язову систему. Ці стрибки готують ваше тіло до вибуху з блоків, попередньо навантажуючи пружну енергію в ахіллові суглоби та коліна, що допомагає вам створити силу та подолати інерцію на старті.

Метричні одиниці