Щоденні афірмації для жінок: Я знаходжу радість у маленьких моментах кожного дня. Я вдячний за достаток, який мене оточує. Я залучаю в своє життя позитивних людей і можливості. Я контролюю свої думки і обираю позитив.3 січня 2023 р
Суть. Для деяких людей щоденна афірмаційна практика може стати серйозним кроком на шляху до самовдосконалення.. Якщо афірмації погіршують настрій, не сприймайте це як ознаку невдачі або змиріться з нещастям. Це може просто означати, що ваша подорож до змін використовує дещо інший маршрут…
Оскільки позитивні афірмації працюють, замінюючи негативні моделі мислення більш здоровими способами мислення, вони можуть мати позитивний вплив на мозок і тіло. (3) Пропагуючи позитивні думки та стверджуючи основні цінності людини, ці мантри заохочують продуктивні реакції на складні ситуації.
Слова ствердження не обов’язково мають бути вишуканими. Простий "Дякую за це» або «Я ціную вас» проходить довгий шлях. Ви визнаєте зусилля, які ваша друга половинка докладає до ситуації або моменту, і вони пожвавляться, коли дізнаються, що ви це помітите.
Деякі люди, які щодня беруть участь у цьому процесі, можуть помітити позитивні зрушення лише місяць. Якщо ця думка глибоко вкорінена, і ви вимовляєте своє твердження двічі на день, але продовжуєте думати й говорити негативно решту дня, це займе набагато більше часу.
Це може здатися занадто простим; повторення тих самих речень нічого не змінить навколо вас. Але дослідження це показують позитивне мислення може перебудувати ваш мозок, змінюючи ваше ставлення до речей. Афірмації працюють завдяки нейропластичності або здатності мозку адаптуватися до нових ситуацій.