Фактично, дерматологи рекомендують приймати душ у теплій або злегка теплій воді. Зробіть швидке полоскання, щоб змочити шкіру перед нанесенням мила. Використовуючи люфу, мочалку або просто руки, нанесіть на тіло мило або засіб для миття тіла. Почніть з шиї та плечей і рухайтеся вниз по довжині тіла.
Періть і сушіть важчі речі, наприклад рушники, окремо від легшого одягу, щоб запобігти пошкодженню більш тонких тканин і забезпечити рівномірне висихання. Періть делікатні та міцні тканини окремо під час відповідних циклів прання, щоб уникнути пошкодження тонких тканин. Відокремте від трикотажу та білизни речі із застібками та ґудзиками.
«Найкращий спосіб мити тіло мочалкою – це ніжним дотиком не тріть шкіру надто сильно та уникайте тертя тіла від прищів чи інших подразнень шкіри", – каже доктор Шлессінгер. «І, як правило, ніколи не користуйтеся спільними мочалками і міняйте мочалку щодня».
Як мити волосся
- Змочіть волосся теплою водою перед миттям голови. …
- Почніть мити шампунем від коренів. …
- Почистіть шкіру голови, а не волосся. …
- Змийте та повторіть, якщо необхідно. …
- Ретельно змийте шампунь. …
- Нанесіть кондиціонер на нижню частину волосся. …
- Змийте кондиціонер холодною водою.
Правильна техніка купання для здорової шкіри
- Мило не має значення. …
- Пропустіть люфу. …
- Уникайте гарячої води. …
- Будь коротким і не часто. …
- Промокніть шкіру насухо. …
- Зволоження допомагає. …
- Ніколи не тріть висип.