Носіння належного спорядження не гарантує відсутність травм, але зменшує ймовірність. Тримайте зони шиї, плечей, ліктів, грудей, колін і гомілок захищеними за допомогою відповідного спорядження. Це включає в себе прокладки, шоломи, мундштук, щитки для обличчя, захисні чашки та окуляри, які слід носити постійно. 25 жовтня 2016 р.
Правильне взуття може запропонувати підтримку стопі та щиколотці, допомагаючи запобігти скрученню та травмі. Захисні головні убори, очевидно, надзвичайно важливі, оскільки шоломи захищають череп і мозок від пошкоджень. Це життєво важливо в контактних видах спорту, де можна збити голову.
Поради щодо запобігання спортивним травмам
- Зберігайте гнучкість. Надзвичайно важливо зробити динамічну розтяжку перед початком занять. …
- Зміцнюйте своє ядро. …
- Використовуйте правильну техніку. …
- Знайдіть час для відпочинку. …
- Забезпечте належне загоєння попередньої травми.
Спортивне обладнання для безпеки є життєво важливим для захист спортсменів від легких до важких травм. Багато частин тіла сприйнятливі до розтягнень, розтягнень, переломів і пошкоджень, які можуть заважати вашій діяльності або призвести до постійних проблем.
Ця відповідальність включає в себе навчання спортсменів і пацієнтів щодо того, що вони повинні робити, щоб не наражати себе на ризик травм. Спортивні тренери також можуть порадити людям щодо правильного використання обладнання та можуть застосовувати захисні засоби, такі як стрічки, бинти та брекети.
Правильне обладнання служить бар'єром від потенційних травм, зменшуючи тяжкість травм або повністю запобігаючи їм. У таких контактних видах спорту, як футбол, хокей і велоспорт, шоломи не підлягають обговоренню.