Робота над самопізнанням. Незалежно від того, чи хочете ви відволіктися від свого останнього кохання чи зради токсичного друга, це може допомогти зосередитися на одній дуже важливій людині: собі. Певне цілеспрямоване самодослідження може відвернути вас від думок про те, про кого ви хочете перестати думати.
Поради, як збити з розуму когось
- Припиніть переслідування в соціальних мережах. …
- Правило безконтактності. …
- Позбудьтеся ностальгічних речей. …
- Припиніть намагатися зрозуміти, що відбувається в їхньому розумі. …
- Перестаньте жити хибною надією. …
- Поважайте себе. …
- Навчіться перенаправляти думки. …
- Дозвольте собі відчути біль.
Ось мої 10 найкращих порад.
- Подивіться на ширшу картину. Як усі проблеми, що витають у вашій голові, вплинуть на вас через 5 або 10 років? …
- Запам'ятайте правило 90-10. …
- Припустімо, що це добрий намір. …
- Замініть «Що, якщо» на «Побачимо». …
- Вийдіть на вулицю та насолоджуйтесь. …
- Визнайте свої успіхи. …
- Практикуйте співчуття до себе. …
- Навчіться відпускати.
Першим кроком є прийняття негативних думок і навчитися від них відходити. Другий – до навчіться прощати тих, хто, можливо, образив вас— включаючи себе. Щоб пробачити, вам спочатку потрібно визнати, що прощення призначене вам, а не іншій людині.
Такі фактори, як привабливість, захоплення та захоплення може пояснити, чому ви відчуваєте, що не можете перестати думати про когось. Іноді цей інтерес може бути ознакою проблеми, тому важливо розпізнавати, коли це більше одержимість, ніж просто інтерес.