Дієта, багата білками (яйця, жирна риба, нежирне м’ясо), залізом (листові овочі), вітамінами (фрукти) і мінералами (горіхи). Уникайте куріння та алкоголю. Багата поживними речовинами дієта автоматично призведе до здорової гриви. Авокадо: для гладкого та блискучого волосся використовуйте кондиціонер з авокадо.
Базовий догляд за волоссям
- Шампунь і кондиціонер.
- зволоження.
- Розплутування.
- Укладання та захист.
Як зробити волосся здоровішим і зберегти його таким!
- Крок 1: рідше мийте волосся. …
- Крок 2. Правильно нанесіть кондиціонер. …
- Крок 3. Використовуйте маску для волосся щотижня або за потреби. …
- Крок 4. Захистіть волосся під час термоукладання. …
- Крок 5: Зведіть до мінімуму обробку волосся, таку як фарби, засоби для завивки, засоби для релаксації. …
- Крок 6. Захистіть волосся під час перебування на сонці або купання.
10 прийомів, щоб волосся виглядало чудово
- Знайте, як правильно мити волосся. …
- Використовуйте очищаючий шампунь, але не надто часто. …
- Відмовтеся від мерехтливих спреїв і зробіть вибір на користь арганової олії. …
- Зробіть масаж шкіри голови з вітаміном Е. …
- Використовуйте щітку для волосся з натуральною щетиною. …
- Їжте трохи омега-3 жирних кислот. …
- Спробуйте глянсовий кондиціонер.
Поради для здорового волосся
- Жирне волосся може отримати користь від більш частого миття. …
- Концентруйте шампунь на шкірі голови. …
- Використовуйте кондиціонер після кожного миття голови. …
- Використовуйте шапочку для плавання в басейні, щоб захистити волосся від хлору. …
- Виберіть шампунь і кондиціонер, розроблені спеціально для вашого типу волосся. …
- Захистіть волосся під час плавання.