На даний момент дослідження показують, що існує три домінуючих типи статури, відомі як
: ектоморф (довгий і худий; мало жиру або м’язів) мезоморф (чітко виражені м’язи; більше м’язів, ніж жиру) ендоморф (пишний; більше жиру, ніж м'язів)28 листопада 2023 р
Основні типи статури
- Ектоморф. Люди з тілом ектоморфа більш худі і стрункі. …
- Ендоморф. Люди з ендоморфним типом статури зазвичай нижчі на зріст і мають пишнішу та широку статуру. …
- Мезоморф. Люди з типом статури мезоморф худорляві і мускулисті навіть без фізичної активності.
Щоб визначити, до якого типу фігури ви належите, спробуйте простий тест. Середнім і великим пальцями іншої руки обведіть одне зап’ястя. Якщо вони не торкаються, швидше за все, ви ендоморф. Якщо вони просто торкаються, ви, швидше за все, мезоморф, а якщо вони перекриваються, ви, ймовірно, ектоморф.
Людина також може мати комбінацію цих типів. Наприклад, коли хтось втрачає вагу, він часто може переходити від чисто ендоморфа до мезоморфа. Втрачаючи жир і нарощуючи м’язи, їх тіло починає демонструвати більш м’язистий каркас.
Ендоморфи мають більш м’які тіла з вигинами. Вони мають широку талію, стегна та великі кістки, хоча вони можуть мати або не мати надмірної ваги. Їх вага часто припадає на стегна, стегна та нижню частину живота. Ендоморфи часто мають багато жиру та м’язів і, як правило, легко набирають вагу.
Мезоморфи є мускулистий, середнього розміру. Мезоморфи, які не мають ні недостатньої, ні надмірної ваги, зазвичай можуть набрати або втратити вісім без зайвих зусиль. Вони тверді, спортивні та сильні. Жінки з фігурою «пісочний годинник» відповідають соматотипу мезоморфа.