Загалом, я б рекомендував прийняти душ щодня або принаймні 2-3 рази на тиждень", – каже дерматолог Рейчел Назарян, доктор медичних наук, FAAD. "Хоча важливість особистої гігієни не можна недооцінювати, шкіра кожної людини різна", – каже косметичний дерматолог Мішель Грін, доктор медицини. 1 листопада 2023 р.
Не приймайте ванну щодня: щоденні ванни можуть висушити шкіру, позбавляючи ваше тіло від натуральних жирів. Спробуйте для ванн не частіше двох разів на тиждень. Душ між ванними днями. Використовуйте теплу (не гарячу) воду: деякі люди можуть відчувати запаморочення або слабкість, коли температура занадто висока.
Як часто дорослим слід приймати душ? Щоденне прийняття душу не обов’язково є «нездоровим», але вам може не знадобитися. Для багатьох людей достатньо приймати душ всього тіла через день або навіть через день. Проте те, що ви не приймаєте душ щодня, не означає, що ви хочете відмовитися від особистого догляду.
Пріоритети особистої гігієни повинні визначати, чи приймати ви ванну чи душ. Якщо ви зацікавлені в розслабленні, знятті втоми та лікуванні хронічного болю, ванна може стати для вас правильним вибором. Якщо вас більше цікавить ефективне щоденне очищення, кращим вибором може бути душ.
двічі на тиждень Для багатьох літніх людей купання один або два рази на тиждень повинно бути достатньо, щоб уникнути руйнування шкіри та інфекцій, допомагаючи їм почуватися комфортно та впевнено.
Як часто потрібно приймати душ? Експерти припускають, що ідеальної частоти немає душ кілька разів на тиждень є достатнім для більшості людей (якщо ви не брудні, спітнілі або не маєте інших причин частіше приймати душ). Короткого душу (тривалістю три-чотири хвилини) з упором на пахви та пах може бути достатньо.