Сьогодні більшість американців стрибають вперед (переводять годинники вперед і втрачають годину) у другу неділю березня (о 2:00 ночі) і відступають (переводять годинники назад і втрачають годину) на перша неділя листопада (о 2:00). 23 березня 2024 р
Перехід на літній час у США завжди починається о друга неділя березня і закінчується в першу неділю листопада. Зміна часу набуває чинності в перші години неділі, даючи більшості американців додаткову годину сонячного світла ввечері (у теплу пору року), доки годинники знову не переведуть назад восени.
Майже дюжина штатів розробляють законодавство про перехід на цілорічний стандартний час: Мен, Массачусетс, Міннесота, Нью-Йорк, Оклахома, Пенсільванія, Південна Кароліна, Теннессі, Вермонт і Орегон, чий Сенат проголосував у понеділок за законопроект про скасування переходу на літній час.
Для початку літнього часу ми переводимо годинник на одну годину вперед о 2 годині ночі другої неділі березня, що призвело до того, що цієї ночі спалося на одну годину менше. Потім о 2 годині ночі першої неділі листопада ми переводимо годинники на одну годину назад.
Хоча ми «отримуємо» додаткову годину денного світла, ми також втрачаємо годину сну, якщо не підготуємося. Переведення годинника може порушити наш режим сну. В загальному, «Втратити» годину навесні важче пристосуватися, ніж «виграти» годину восени, коли ми переводимо годинники на годину назад.
тепер, годинники Великобританії завжди повертаються на одну годину назад в останню неділю жовтня і на одну годину вперед в останню неділю березня. Подібне переведення годинників зараз здійснюється в деяких інших країнах світу, але багато хто цього не робить.