неправильно. Хоча Пінча може зменшити фактор страху перед падінням, насправді ця поза йоги вимагає більшої сили та гнучкості плечей і грудей, ніж стійка на руках. Під час виконання пінча на плечі ви відчуватимете набагато більше тиску, ніж у стійку на руках.
Стійка на передпліччя – це балансуюча інверсія. Це просунута поза і є хороша підготовка до ще складніших згинань спини та балансу рук. Щоб відчути, як почати, може знадобитися деякий час, особливо якщо ви новачок у інверсіях. З практикою ви зміцните свою впевненість.
Легше пнути вгору оленяча стійка на руках оскільки вам потрібен менший імпульс порівняно з ударами ногами в стійку на руках. Це означає, що ви ввійдете з більшим контролем, і в результаті ваш рівень успіху піднятися та зберегти рівновагу, ймовірно, покращиться.
однак, стійки на голові доступніші та легші для вивчення, ніж стійки на руках, тому це чудова вступна інверсія для вивчення. Зауважте, що цю позу слід практикувати з обережністю, терпінням і стіною, коли ви тільки починаєте.
Момент між тим, як ваші ноги відриваються від підлоги, і ви отримуєте повний контроль над своєю стійкою на руках справді це складно. Є багато різних варіантів, як стати догори ногами. Залежно від вашого досвіду тренування стійки на руках, сили та гнучкості деякі кріплення можуть вам підійти.
І це ускладнює підняття рук над головою. Ніж у стійці на руках. І якщо ми не можемо підняти руки прямо над головою.