Маленька брокколі важить приблизно 19 грам кожен. Середні брокколі важать приблизно 28 грамів кожна. Великі брокколі важать приблизно 38 грамів кожна.
Короткий опис продукту. Свіжа брокколі. Ціна індивідуальна, середня вага 400г.
Брокколі дуже низькокалорійна, лише 35 калорій на чашку 90 грам (g). Харчова цінність 1 чашки (90 г) сирої брокколі така (4): Калорійність: 35. Білок: 2,3 г.
Один фунт брокколі з прикріпленими стеблами дорівнює три стебла, зі стеблами не більше одного дюйма в ширину, а крони розміром із стиснутий кулак.
1 середній пучок брокколі = 9 унцій (150 г) = 3 ½ чашки, нарізані стебла та суцвіття.
Маленька брокколі важить приблизно 19 грам кожен. Середні брокколі важать приблизно 28 грамів кожна. Великі брокколі важать приблизно 38 грамів кожна.