Це може навіть принести користь для здоров’я, наприклад, знизити рівень цукру в крові натщесерце та підтримати мікробіом кишечника. Але не захоплюйтеся лише тому, що це без кофеїну; все-таки краще не перестаратися. За даними експертів і досліджень, від однієї до трьох чашок на день здається, найкраще місце для споживання кави без кофеїну. 24 березня 2024 р
«Більшість досліджень, які показали користь для здоров’я кави (незалежно від того, чи містить вона повністю кофеїн, чи без кофеїну), виявили, що причиною зменшення віддачі є будь-яке споживання понад 2-3 чашок на день», — говорить Алт. «Насправді багато досліджень показали, що все, що перевищує 3 чашки, може фактично звести нанівець переваги більш помірного споживання».
Недоліки вживання кави без кофеїну Шкідливо для серця – Деякі дослідники виявили, що кава без кофеїну може мати шкідливий вплив на серце через підвищення рівня певного холестерину в крові..
Для порівняння, звичайна чашка кави в середньому містить близько 95 міліграмів кофеїну на чашку 8 унцій. Тому, щоб дорівнювати кількості кофеїну в одній чашці звичайної кави, потрібно випити приблизно Від 19 до 48 чашок кави без кофеїну, залежно від конкретної кави без кофеїну, яку ви п’єте.
Незважаючи на те, що безкофеїн містить кавові кислоти, він не містить кофеїну. Це означає, що кофеїн без кофеїну не стимулює нижню частину кишечника майже так сильно, як кава з повним вмістом кофеїну. Любителю кислих напоїв може бути легко змінити перехід на вживання без кофеїну, щоб зменшити вираженість симптомів гастриту.
Однак опитування досліджень кави, які стосувалися безкофеїну, виявили це багато однакових переваг для здоров’я в обох напоях. Вони включають зниження ризику діабету 2 типу, деяких нейрогенеративних захворювань і зниження когнітивних функцій.