Немає способу підрахувати, скільки калорій містить WW точка, оскільки значення балів залежить від харчового вмісту їжі.
560 калорій = 28 балів: р/ваговиків.
А калорійність всього цього становить 370 калорій і 33 г білка. І це так добре, що час обідати. А я обідаю тунцем. Сьогодні.
Попутно програма запровадила систему «балів», щоб полегшити відстеження калорій (35 балів на день становили приблизно 1900 калорій; і ліміти балів призначалися особам залежно від їх віку, статі, зросту та ваги).
Навіть перебуваючи на дієті для схуднення, жінкам найкраще споживати не менше 1200 калорій щоб уникнути зниження метаболізму. Система Weight Watchers оптимізує підрахунок калорій, змушуючи вас підраховувати бали, присвоювані кожній їжі залежно від її калорійності та вмісту поживних речовин, а не самих калорій.
Так, можливо, ви зможете схуднути на 5 фунтів за перший або два тижні на Weight Watchers, але коли ви звикнете до плану, ви можете досягти плато і, ймовірно, сповільнитесь лише до кількох фунтів на тиждень. Це не тільки нормально, але й бажано.