Загалом, середній шматочок бекону вагою 8 грам вас кудись вразить від 38 до 45 калорій. Не дивно, що звичайний бекон коштуватиме вам трохи дешевше, ніж приправлений, і кількість калорій зростає, ніж середня вага (більш товстий бекон матиме більше калорій).
55 грам бекону (Holiday) містить 110 калорій. Макронутрієнти складаються з 26% вуглеводів, 69% жирів і 4% білків. Він має помірну щільність калорій, 200 калорій на 100 г.
1 порція бекону 2 скибочки (Great Wraps) містить 80 калорій. Розподіл макроелементів складається з 0% вуглеводів, 80% жирів і 20% білків. Він має відносно низьку щільність калорій, 80 калорій на 100 г.
білок Бекон є гарне джерело білка і містить дев'ять незамінних амінокислот, що робить його повноцінним джерелом білка. Скибочка бекону з низьким вмістом вуглеводів містить три грами білка та нуль вуглеводів. Це їжа з низьким вмістом вуглеводів і низьким глікемічним показником, що робить її ідеальною для включення в дієти з низьким вмістом вуглеводів.
Бекон містить багато натрію, холестерину та жиру, які можуть підвищити ризик серцевих захворювань. але бекон містить інші поживні речовини, такі як білок, вітаміни та мінерали. Тільки майте на увазі, що якщо ви їсте бекон, то краще робити це час від часу і в невеликих кількостях.