Скільки калорій становить 18 балів на Weight Watchers?

Отже, 18 балів 1260 калорій, що насправді небагато. Особисто я втратив приблизно 1,5 стоуна минулого року, використовуючи WW

WW

WW International, Inc., раніше Weight Watchers International, Inc., є міжнародною компанією зі штаб-квартирою в США, яка пропонує послуги зі зниження та підтримки ваги, фітнесу та мислення, такі як комплексна дієтична програма Weight Watchers.

https://en.wikipedia.org › wiki › WW_International

але ніколи не вставала на 18 балів – не могла їсти так мало. Хоча я досить багато займався спортом. Я шокований – створив власний рецепт різотто після приготування та їжі, і там було 15 балів! 21 січня 2008 р.

(Якщо ви активні, можливо, ви можете розглянути 1500.) Більшість режимних дієтичних програм, як-от Weight Watchers, так само базуються на споживанні 1200 калорій., просто прихований за «бальною» системою, щоб не було відчуття підрахунку калорій.

Немає способу підрахувати, скільки калорій містить WW точка, оскільки значення балів залежить від харчового вмісту їжі.

А калорійність всього цього становить 370 калорій і 33 г білка. І це так добре, що час обідати. А я обідаю тунцем. Сьогодні.

Як розрахувати розумні бали Weight Watchers

Калорії600
Насичених жирів12
цукор5
білок19
SmartPoints20

10 способів скинути 10 кг за 7 днів

  1. Збільште споживання білка.
  2. Додайте до свого раціону продукти, багаті клітковиною.
  3. Уникайте продуктів, багатих жирами та вуглеводами.
  4. Уникайте затримки води.
  5. Дотримуйтесь плану дієти IU.
  6. Контролюйте розмір порцій їжі.
  7. Виконуйте 45-хвилинне тренування HIIT принаймні 2-3 рази на день.
  8. Дотримуйтеся періодичного голодування.