Він був прихильником тривалих тренувань, часто тренувався для 2 ½ години протягом дня. Він займався не тільки бойовими мистецтвами, але й силовими тренуваннями та вправами на витривалість. Лі часто вирушав на пробіжку вранці, а решту свого тренування завершував пізніше вдень.19 серпня 2015 р.
Бойова подорож Брюса, оф майже 20 років, починається в 13 років, коли він вивчає китайське мистецтво Він Чун Гун-Фу і закінчується розвитком власного мистецтва Джіт Кун До.
6) Тренування серцево-судинної системи: Брюс Лі був прихильником щоденних пробіжок. Він часто бігав 2-5 миль вранці або вдень, незалежно від погоди. На додаток до щоденних пробіжок він включив би стрибки на скакалці та їзду на велосипеді.
Протягом дня Лі часто проводив кількагодинне навчання бойовим мистецтвам. Він вивчав різні бойові мистецтва, включаючи Він Чун, бокс і фехтування, і часто включав елементи кожного з них у свої тренування.
Повний потік Лі написав у своїй спортивній картці в гімназії Hak Keung у Гонконзі, яка він відвідував тричі на тиждень у 1965 році, був таким: присідання x три підходи x 95 фунтів (43 кілограми) x 10 повторень (або повторень)
Брюс Лі спав 8 годин на ніч Брюс Лі працював зі своїм тілом, як з машиною, а потім обов’язково спав 8 годин щоночі. Брюс Лі залишив неймовірний подарунок світові, задокументувавши свої тренування, харчування та філософські ідеї. Лі дуже вірив у відновну силу сну.