Рекомендується вагітним жінкам стояти не більше чотирьох-п'яти годин роблячи часті перерви протягом робочого дня. Оскільки у вагітних жінок набрякають ноги, важливіше прислухатися до свого тіла та давати ногам необхідний відпочинок.23 серпня 2022 р.
Для вагітної жінки, стояти весь день, як правило, безпечно. Тим не менш, краще, якщо ви можете трохи порухатися або робити перерви, щоб посидіти, особливо якщо ви працюєте на фізично важкій роботі.
Кількість годин і навіть час доби, коли ви працюєте, також може бути фактором. Дослідження японських жінок у 2014 році виявило, що ті, хто працював більше 40 годин на тиждень мали вищий ризик викидня та передчасних пологів. І чим більше робочих годин (51–70 годин і 71+ годин), тим вищий ризик.
Тривале стояння • Вагітні жінки повинні бути проінформовані про загалом узгоджені докази того, що: – тривале стояння (більше трьох годин) несе в собі лише невеликий ризик передчасних пологів і низької ваги при народженні/ЗВР/ЗГВ. – обмежені дані свідчать про відсутність впливу на прееклампсію.
Поради щодо ходьби під час вагітності Якщо ви займалися спортом до вагітності, прагніть до не менше 150 хвилин фізичної активності, наприклад ходьби, щотижня.
Тривале стояння під час вагітності може бути не тільки небезпечним, але й важким або болючим. Вагітним жінкам рекомендується стояти не більше чотирьох-п'яти годин, роблячи часті перерви протягом робочого дня.