Якщо ваш лікар діагностує у вас суїцидальну думку, це означає, що ви стурбовані ідеєю самогубства. Ви можете регулярно думати про те, як би вчинили самогубство, або думати про те, яким було б життя, якби вас не було поруч. Ви також можете відтворити суїцидальний вчинок у своєму розумі.
Сказати щось таке просте, як: «Будь ласка, не завдай собі шкоди», «Я не хочу, щоб ти вбив себе; Я б страшенно сумував за тобою», «Моє життя було б менш насиченим без тебе», можуть допомогти засмученій людині задуматися про причини свого життя. Скажіть: «Я тут». Вислухайте людину, не засуджуючи.
Зателефонуйте на гарячу лінію для надзвичайних ситуацій, наприклад на Національну лінію запобігання самогубствам за номером 800-273-8255. Надішліть повідомлення HOME на лінію для надзвичайних ситуацій за номером 741741. Якщо ви відчуваєте, що вам загрожує безпосередня небезпека, зверніться до друга, члена сім’ї чи медичного працівника, якому ви довіряєте.
Ветерани мають високий ризик самогубства, на додаток до людей, які живуть у сільській місцевості або працюють у певних галузях промисловості, як-от гірнича промисловість і будівництво. Порівняно з іншими расовими та етнічними групами, рівень самогубств найвищий серед неіспаномовних індіанців і корінних жителів Аляски, за якими йдуть білі люди.
Зміна поведінки, наприклад: Розлучитися з друзями, попрощатися, віддати важливі речі або скласти заповіт. Йти на небезпечний ризик, наприклад, надшвидке водіння. Відображення екстремальних перепадів настрою. Їсти або спати більше або менше.