Позіхання є нормальною та здоровою функцією організму. У середньому людина позіхає 5-10 разів на день, при цьому 20 позіхань на день все ще вважаються нормою. Медичні працівники визначають надмірне позіхання як більше 3 позіхань кожні 15 хвилин кілька разів на день.
Надмірне позіхання може означати, що ви втомилися, сонливі або втомлені. Однак це також може бути ознакою захворювання, наприклад апное уві сні, нарколепсії або реакції на ліки. Якщо ви помічаєте, що позіхаєте надмірно, можливо, краще записатися на прийом до лікаря, щоб визначити причину.
Спочатку дослідники вважали, що позіхання може означати брак кисню, але новітні дані свідчать, що це неправда. Позіхання не означає, що вам не вистачає кисню або що ваше тіло намагається отримати більше кисню. Чому я продовжую позіхати, коли я не втомився? Це нормально позіхати, навіть якщо ви не втомилися.
Позіхання може бути відповіддю на хвилювання та стрес. Коли ми перебуваємо в стані підвищеної напруги, природною реакцією нашого тіла є глибокий вдих і збільшення споживання кисню. Позіхання допомагає регулювати дихання і може служити підсвідомим механізмом для полегшення стресу.
Надмірне позіхання може бути симптомом певних станів або ситуацій, зокрема: станів, пов’язаних із надмірною денною сонливістю (гіперсомнія), як-от нарколепсія, депривація сну та обструктивне апное сну. Синдром відміни опіоїдів. Певні ліки, такі як СИОЗС, апоморфін і налоксон.