тимчасова нестача кисню в тканинах організму, що виникає внаслідок фізичного навантаження називається
. У деталях кисневий борг – це кисень, необхідний (після інтенсивних фізичних вправ, використання кисню швидше, ніж його можна вдихнути) для окислення молочної кислоти, утвореної в результаті анаеробного клітинного дихання.
Кисневий борг Молочна кислота потрапляє в печінку кров’ю, і: окислюється до вуглекислого газу та води, або. перетворюється на глюкозу, потім на глікоген – рівень глікогену в печінці та м'язах може бути відновлений.
Це накопичення лактату спричиняє кисневий борг. Кількість додаткового кисню, необхідна організму для відновлення після інтенсивних фізичних вправ. Оскільки запаси глікогену в організмі зменшуються, людина страждає від м'язова втома.
Є дві складові кисневого боргу. Алактова і лактацидна. Існує кілька методів прискорення процесу відновлення, зокрема: – охолодження, крижані ванни, правильне харчування та зволоження, компресійний одяг і масаж.
Процес розщеплення молочної кислоти потребує кисню, звідси і термін «кисневий борг». Молочна кислота транспортується до печінки, де перетворюється назад на глюкозу в процесі, який називається глюконеогенезом.. Потім цю глюкозу можна використовувати в аеробному диханні для виробництва АТФ, енергетичної валюти клітини.
Збільшення доставки кисню шляхом збільшення серцевого викиду або збільшення частки вдихуваного кисню (FiO2) може допомогти зменшити кисневий борг.