В одному дослідженні, наприклад, чоловіки, які приймали 400 МО (180 мг) синтетичного вітаміну Е щодня протягом кількох років підвищував ризик раку простати.
Комісія з харчових продуктів і харчування Інституту медицини встановила верхню допустиму норму споживання (ВН) вітаміну Е на рівні 1000 мг (1500 МО) на день для додаткового вітаміну Е. На основі клінічних випробувань, доза, яка часто використовується для профілактики захворювань і лікування для дорослих, становить від 400 до 800 МО на день.
15 мг Рекомендована доза
| Вік | самці | самки |
|---|---|---|
| 1–3 роки | 6 мг | 6 мг |
| 4–8 років | 7 мг | 7 мг |
| 9–13 років | 11 мг | 11 мг |
| 14+ років | 15 мг | 15 мг |
Від МО до мг: МО * 0,67 = мг.
Краще не приймати дві капсули оскільки це призведе до високих МО вітаміну Е. Будь ласка, дотримуйтесь рекомендованого дозування лише однієї (1) капсули на день для капсул Myra E (300 МО/400 МО).