Існує три типи м'язових волокон повільний окислювальний (SO), швидкий окислювальний (FO) і швидкий гліколітичний (FG). Більшість скелетних м’язів людини містять усі три типи, хоча й у різних пропорціях. Крім того, м’язові волокна можуть адаптуватися до мінливих потреб шляхом зміни розміру або типу волокон.
Цей метод класифікації призводить до 3 типів волокон: швидкоскорочувальний гліколітичний (FG), швидкоскорочувальний окислювальний (FOG) і повільно скорочувальний окислювальний (SO).
Волокна типу 1 («повільні скорочення») містять більше мітохондрій, що означає, що вони можуть виробляти більше енергії та кращі для тривалої аеробної діяльності. З іншого боку, волокна типу 2 («швидкісні») підходять для коротких, швидких сплесків активності, які не потребують такої кількості кисню.
Повільно скорочувані м’язові волокна — це витривалість або довготривала енергія. Для порівняння, швидкі м’язові волокна дають вам раптові припливи енергії, але швидко втомлюються.
В організмі людини є три основних типи м’язів: скелетні, серцеві та гладкі м’язи. Кожен тип м’язів має унікальні клітинні компоненти, фізіологію, специфічні функції та патологію.
Три основні типи м'язів включають скелетний, гладкий і серцевий. Мозок, нерви та скелетні м’язи працюють разом, щоб спричинити рух – це разом відомо як нервово-м’язова система.