Вам потрібен вітамін С для росту та відновлення тканин у всіх частинах вашого тіла. Він допомагає організму виробляти колаген, важливий білок, який використовується для створення шкіри, хрящів, сухожиль, зв’язок і кровоносних судин. Вітамін С необхідний для загоєння ран, а також для відновлення та підтримки кісток і зубів.
Вітамін С є життєво важливою поживною речовиною для здоров’я. Переваги вітаміну С включають допомагає формувати та підтримувати кістки, хрящі, шкіру та кровоносні судини. Як антиоксидант, він також підтримує імунну систему. Фрукти та овочі є найкращими джерелами, але деяким людям можуть знадобитися добавки.
У деяких людей пероральні добавки вітаміну С можуть спричинити утворення каменів у нирках, особливо якщо приймати їх у високих дозах. Довготривале застосування оральних добавок вітаміну С понад 2000 міліграмів на день підвищує ризик серйозних побічних ефектів. Скажіть своєму лікарю, що ви приймаєте добавки вітаміну С, перш ніж проходити будь-які медичні тести.
Вітамін С також може стимулюють вироблення шкірою колагену, протеїну, який підвищує пружність і еластичність шкіри, а також допомагає підтримувати її гладкістю та зволоженістю. Через це «постійне використання потужної, стабільної сироватки з вітаміном С може допомогти згладити появу тонких ліній і зморшок», — сказав доктор Боу.
функція
- Утворює важливий білок під назвою колаген, який використовується для створення шкіри, сухожиль, зв’язок і кровоносних судин.
- Загоюють рани і утворюють рубцеву тканину.
- Відновлення та підтримка хрящів, кісток і зубів.
- Допомога в засвоєнні заліза.
На додаток до цього, Вітамін С також покращує рівень енергії, зберігаючи та підтримуючи виробництво енергії. Як, запитаєте ви? Вітамін С тісно співпрацює з мітохондріями, частиною клітини, яка виробляє енергію.