Тому сальто назад є просунутим рухом зазвичай потрібен час, щоб освоїти це. Ви повинні бути на м’якій поверхні, щоб мінімізувати ризик отримання травми. Найкраще підійде гімнастичний килимок або яма з пінопласту, але пісок або трава також можуть підійти.
Надсилання зворотного сальто Не думайте занадто багато про свої лижі на старті. Коли ваші ноги залишать край стрибка, підскочіть і витягніть коліна, нахиляючись назад. Піднявшись у повітря і перевернувшись, підтягніть коліна, якщо стрибок невеликий. Тільки за півдороги ви помітите свою посадку.
Вас частіше повертають, щоб ви могли краще бачити, куди йдете, і не відчували, що летите наосліп. Так само, як на лижах. Нападаючі. Можна використовувати піцу.
a d-спін 7 це сальто назад + 360, те ж саме, що і повне сальто назад.
Сальто назад вимагає сили, координації та трохи загального атлетизму. Програма складається з тренувань для додавання вибухової сили стрибків, основної сили тощо. Наступною найважливішою частиною сальто назад є розуміння механіки.