Це залежить від того, скільки ви важите на початку, наскільки ви активні та скільки у вас м’язів. Взагалі кажучи, якщо хтось, хто досить худий і активний, виграє 5-10 фунтів ваги, це буде помітно. Якщо хтось із надмірною вагою або ожирінням набере 10-20 фунтів ваги, це також буде дуже помітно.17 березня 2020 р.
приблизно від 5 до 10 фунтів Як правило, збільшення або втрата ваги приблизно Від 5 до 10 фунтів часто вважається достатнім, щоб почати помічати деякі видимі зміни у зовнішньому вигляді тіла. Однак важливо пам’ятати, що тіло кожного унікальне, і спосіб розподілу ваги та швидкість, з якою відбуваються зміни, можуть відрізнятися.
«Здорова вага — це те, що, як правило, є найбільш бажаною вагою», — сказав Ре. Щоб зміна ваги відобразилася на вашому обличчі, вам потрібно змінити свій ІМТ на 1,33 бала, показало дослідження. Це означає, що жінці та чоловікові середнього зросту потрібно буде набрати або схуднути на вісім фунтів і дев’ять фунтів відповідно.
Згідно з канадським дослідженням соціального сприйняття втрати ваги, "жінкам і чоловікам середнього зросту потрібно схуднути або набрати приблизно 10 фунтів, щоб хтось помітив різницю на обличчі," він сказав.
Перевозити додаткові 20 фунтів може мати помітний вплив на ваше тіло, і ви можете відчути низку фізичних та емоційних впливів протягом дня.
однак, Швидке збільшення ваги може бути ознакою основного стану здоров'я, наприклад проблеми з щитовидною залозою, нирками або серцем. Кожен, хто відчуває швидке незрозуміле збільшення ваги, повинен звернутися до лікаря, щоб визначити основну причину та розробити план лікування.