The Головні лікаріРекомендації як для чоловіків, так і для жінок такі: щоб знизити ризики для здоров’я від алкоголю, найбезпечніше не вживати більше 14 одиниць на тиждень на регулярній основі. якщо ви регулярно п’єте до 14 одиниць на тиждень, найкраще рівномірно розподілити споживання протягом 3 або більше днів.4 січня 2023 р.
Згідно з «Дієтичними рекомендаціями для американців на 2020-2025 роки» Міністерства охорони здоров’я та соціальних служб США та Міністерства сільського господарства США, дорослі особи, які досягли дозволеного віку вживання алкоголю, можуть не пити або пити в помірних кількостях, обмеживши споживання до 2 напої або менше на день для чоловіків і 1 напій або менше на день для жінок, …
Щотижневі рекомендації The Головні лікаріРекомендації як для чоловіків, так і для жінок: щоб знизити ризики для здоров’я від алкоголю, найбезпечніше не вживати більше 14 одиниць на тиждень на регулярній основі. Якщо ви регулярно випиваєте до 14 одиниць на тиждень, краще розподілити споживання на три або більше днів.
Правила вживання алкоголю. Рекомендовано вживати не більше 14 одиниць алкоголю на тиждень, розподілених на 3 дні або більше. Це приблизно 6 середніх (175 мл) келихів вина або 6 пінт 4% пива. Немає повністю безпечного рівня вживання алкоголю, але дотримання цих вказівок знижує ризик заподіяння шкоди здоров’ю.
Ось рекомендовані ліміти споживання: один стандартний напій еквівалентний: Жінки: не більше 1 напою в день і не більше 7 напоїв на тиждень. Чоловіки: не більше 2 напоїв за один день і не більше 14 напоїв на тиждень.
Безпечна межа для чоловіків: 2-3 одиниці на день або приблизно 21 одиниця на тиждень. Це еквівалентно двом пляшкам вина на тиждень.