Спортсмени можуть отримати користь від вживання Gatorade до або після діяльності для підтримки здорового рівня гідратації.
Gatorade слід зберігати охолоджені або охолоджені (40-60 градусів F.)
«Спортивні напої можуть підійти здоровим людям після інтенсивних тренувань, але це так не рекомендується тим, хто страждає лихоманкою, діареєю або блювотою.
Пиття прохолодної води є хорошим вибором для лікування зневоднення від теплового виснаження. Це ситуація, коли вживання солоної їжі (наприклад, картопляних чіпсів або кренделів) допомагає! Спортивні напої для регідратації (наприклад, Gatorade, Powerade) також корисні для лікування теплового виснаження.
Цей міф походить від дослідження, фінансованого Gatorade, яке показало, що люди, які пили їхній продукт, мали кращу гідратацію, ніж вода, але лише тому, що вони пили більше рідини. Якби ви випили однаковий об’єм води, ніж Gatorade, ви б були однаково зволожені.