Деякі причини постійного голоду включають харчову поведінку, недостатню кількість білка або здорових жирів, тривалий стрес, часте спалювання калорій, які споживаються, прийом певних ліків і наявність основного захворювання.1 березня 2024 р.
Постійний голод може бути ознакою захворювань, включаючи діабет, гіпертиреоз, депресію та вагітність. Важливо виключити медичні захворювання під час лікування цих нападів голоду. Шукаєте більше порад щодо харчування та хочете записатися на прийом до зареєстрованого дієтолога?
Є багато причин, чому ви можете постійно відчувати голод. До них відносяться падіння рівня цукру в крові, відсутність сну або прийом ліків, що підвищують апетит. Якщо ви все ще відчуваєте голод після прийому їжі, це може бути тому, що ви їсте неправильну кількість або тип їжі.
Посилення почуття голоду є нормальна реакція організму на такі ситуації, як голодування або інтенсивні фізичні вправи. Але інтенсивний, невгамовний голод, такий як поліфагія, часто є ознакою захворювання, яке потребує медичного лікування, наприклад діабету.
У вас швидкий метаболізм Якщо ваш метаболізм працює понаднормово, тобі, напевно, заздрять усі твої друзі, але, як показує дослідження, Ви, мабуть, теж майже завжди голодні. Це тому, що чим швидший ваш метаболізм, тим більше вам потрібно їсти, щоб відчути ситість.
Швидко харчуючись і споживаючи занадто багато калорій, ми переїдаємо. І переїдання призводить до багатьох проблем зі здоров'ям. Це може початися з невеликої зайвої ваги. Але з часом це може призвести до ожиріння та низки супутніх захворювань, які ожиріння та важке ожиріння можуть принести з собою.