Емоційне харчування. Їжа змушує ваш мозок виділяти ендорфіни, які є гормонами гарного самопочуття. Отже, багатьом людям приємно їсти. Це те, що ми можемо зробити, коли відчуваємо себе приголомшеними або вигоріли. Коли ми їмо, тому що це добре, а не обов’язково тому, що ми голодні, ми, швидше за все, переїдаємо.
однак, резистентність до лептину може порушити цей баланс, створюючи суттєву перешкоду для контролю ситості та голоду. При резистентності до лептину мозок не розпізнає сигнали лептину, що призводить до постійного почуття голоду, яке може викликати бажання їсти, навіть коли ситий.
Відчуття ситості після дуже малої їжі Якщо так, обов’язково повідомте свого лікаря про ці симптоми. Можливі причини раннього насичення включають гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, широко відома як ГЕРХ, і пептична виразка. У деяких випадках причиною може бути більш серйозна проблема, наприклад, рак шлунка.
Переїдання виникає, коли ви продовжуєте їсти після цього моменту насичення», — каже Ерма Леві, дієтолог-дослідник MD Anderson. Переїдання може призвести до небажаного збільшення ваги, а надмірна вага може збільшити ризик раку.
Є науковий термін для того, що ви відчуваєте, і це не обжерливість. Це називається гедонічний голод, і тому ви так багато їсте, навіть коли наїлися. Гедонічний голод — це бажання їсти для задоволення, на відміну від споживання калорій, необхідних вашому тілу для отримання енергії.
Чи гріх переїдати чи мати зайву вагу? Хоча переїдання не обов'язково є гріхом, нам порадили відмовитися від цього, тому що це може свідчити про брак самодисципліни та може порушувати принципи, викладені в Слові мудрості (див. УЗ 89). «Ми повинні уникати всього, що, як ми знаємо, шкодить нашому організму. …