Зазвичай руки засинають, особливо вночі, коли людина може лежати в положенні, яке тисне на нерв. Однак оніміння кінцівок також може бути наслідком пошкодження нервів та інших основних захворювань. У разі неправильної пози сну оніміння проходить самостійно.
Це може статися, якщо ви лягли на руку або іншим чином тиснули на неї. Це перешкоджає правильному надходженню крові до ваших нервів. Неправильне розташування також може призвести до тиску безпосередньо на нерв. Нерви реагують на відсутність кровотоку або защемлення, викликаючи миттєве поколювання.
Однак, якщо оніміння є результатом положення під час сну або іншого тиску на руку, воно може бути тимчасовим. Зняття будь-якого тиску на руку може позбутися оніміння. Кожен, хто відчуває оніміння в руці, що триває довше, ніж кілька днів, або виникає разом з іншими симптомами, повинен поговорити з лікарем.
Почніть з оцінки ваших звичок сну та навколишнього середовища. Належна підтримка матраца та подушки зменшить можливі точки тиску в голові, шиї та верхній частині тулуба. Уникайте лежати, тримаючи руку під подушкою або витягнувши її над головою, оскільки це може здавити нерви. Фіксатор для зап’ястя може додати стабільності під час сну.
Спробуйте нове положення для сну, особливо на боці. Уникайте будь-яких положень під час сну, які тиснуть на руки. Уникайте лежати на руках під подушкою, оскільки це може здавити нерви. Слідкуйте за тим, щоб ваші зап’ястя залишалися розігнутими, оскільки згинання може призвести до поколювання.
Раптове оніміння однієї або обох рук може бути ознакою серцевого нападу, інсульту або пошкодження нервів, особливо якщо у людини є інші симптоми. Люди, які відчувають оніміння руки та слабкість однієї сторони тіла, що передує сильному головному болю, можуть мати рідкісний тип мігрені, який називається геміплегічною мігренню.