Надмірні спроби можуть мати зворотний ефект. Ви дуже сильно чогось хочете, тому докладаєте всю свою енергію та зусилля, щоб це сталося. Ви працюєте не покладаючи рук, зациклені на деталях і робите все, що можете придумати, щоб досягти своєї мети. Але чомусь чим більше ви намагаєтеся, тим невловимим стає успіх.11 квітня 2024 р.
Чим більше ми прагнемо чогось, тим менша ймовірність отримати це, оскільки це зміцнює те, чого у нас немає. Це почуття вкорінене в дефіциті, переконанні, що нам не вистачає. Коли ми думаємо про те, чого нам не вистачає, наш мозок переходить у тунельний зір, і ми можемо зосередитися лише на тому, чого нам не вистачає.
Закон зворотного зусилля, який часто асоціюють з Олдосом Хакслі та психологом Емілем Куе, передбачає, що чим сильніше хтось свідомо намагається щось зробити, тим менша ймовірність успіху. Цей парадокс ґрунтується на ідеї, що надмірні зусилля можуть призвести до занепокоєння та напруги, що може фактично завадити продуктивності.
зворотний ефект дієслово [I] (ПОГАНИЙ РЕЗУЛЬТАТ) (плану) отримати протилежний результат від того, який ви планували: Її плани змусити його ревнувати закінчилися, коли він почав зустрічатися з її найкращою подругою.
Ось кілька способів, як перестати бути таким суворим до себе.
- Зрозумійте коріння свого перфекціонізму.
- Знайти підтримку. Якщо ви виявите, що занадто суворі до себе, пора зупинитися. …
- Використовуйте позитивну саморозмову. …
- Знайдіть час для себе. …
- Киньте виклик своїм переконанням.
- Висновок.
Надмірні спроби можуть мати зворотний ефект. Ви дуже сильно чогось хочете, тому докладаєте всю свою енергію та зусилля, щоб це сталося. Ви працюєте не покладаючи рук, зациклені на деталях і робите все, що можете придумати, щоб досягти своєї мети. Але чомусь, чим більше ви намагаєтеся, тим невловимим стає успіх.