Що змушує стегна клацати? Щоразу, коли стегно починає клацати, зазвичай це відбувається через
(SHS), захворювання кульшового суглоба, яке в медицині називається coxa saltans. SHS виникає, коли м’язові сухожилля навколо тазостегнового суглоба запалюються та починають клацати, коли вони стираються по тазостегновій западині. 29 грудня 2020 р.
Грушоподібна розтягнення
- Ляжте на спину, зігніть коліна, ступні поставте на підлогу.
- Покладіть щиколотку ураженої ноги на протилежне стегно біля коліна.
- Використовуйте руки, щоб обережно підняти коліно здорової ноги від підлоги. …
- Утримуйте розтяжку щонайменше 15-30 секунд.
- Повторіть від 2 до 4 разів.
Однак це може вас турбувати якщо ваше стегно не болить, клацання або клацання не викликає занепокоєння. У більшості випадків перелом стегна лікується консервативно (хірургічне втручання не потрібне), і домашнього лікування може бути достатньо для лікування захворювання.
Як це зробити
- Бічний випад. Бічний випад розтягує ноги і стегна. …
- Розтяжка метелик. Розтяжка батерфляєм є хорошою вправою для розтягування стегон і покращення гнучкості. …
- Обертання стегна в кріслі. …
- Поза голуба. …
- Розтягування згиначів стегна на колінах. …
- Обертання тулуба стоячи.
Дітей з невинними клацаннями стегон часто направляють до ортопедів педіатри або стурбовані батьки. Іноді це необхідно для оцінки можливості дисплазії кульшового суглоба. однак, високі клацання зазвичай нормальні порівняно з відчуттям руху, коли стегно ковзає всередину та з суглоба.
Синдром клацання стегна зазвичай можна вилікувати з часом. Щоб пришвидшити загоєння та запобігти поверненню, ваша дитина повинна: перед початком будь-якої фізичної активності робити розтяжку. Розтягніть м'язи на передній, бічній і задній частині стегна.