“Часті сварки можуть бути ознакою більш глибоких проблем у стосунках. Коли цикл очевидний, важливо звернутися за допомогою». Проте деякі інші можуть мати звичку звинувачувати свого партнера, коли щось йде не так. Пари, які грають у звинувачення, часто зосереджуються на «переможних» суперечках.30 вересня 2022 р.
Незважаючи на те, що сварки є звичайним явищем у стосунках, часто здоровим, іноді постійні бійки можуть бути ознакою того, що настав час кинути справу, особливо якщо зміст ваших сварок стає неприємним. Перш ніж це зробити, Слай рекомендує відвідати терапевта, якщо є можливість, а також озирнутися на всі стосунки.
Правило 3 днів після сварки таке практика, коли люди погоджуються відпочити один від одного на три дні після гострої суперечки.
Немає чіткої цифри того, як часто ви повинні мати розбіжності з вашим партнером. І сварки можуть бути здоровою частиною будь-яких стосунків. «Розбіжності трапляються, і коли вони трапляються, це нагода для кращого самоусвідомлення та розширення стосунків», — каже Браун.
Нижче наведено 7 порад, як налагодити стосунки після сварки.
- Даруйте один одному час і простір. Після сварки з партнером важливо дати один одному час і простір. …
- Відчуйте свої почуття. …
- Використовуйте твердження I. …
- Активно слухайте. …
- Зробіть перерву, якщо потрібно. …
- Вибачтеся та підключіться знову. …
- Складіть план на майбутнє.
Періодичні конфлікти та суперечки є частиною будь-яких стосунків, але постійна сварка з партнером є стресом і нездоровою. Схема сварок може призвести до токсичної та шкідливої поведінки, яка зрештою може покласти край вашим стосункам.