10 запобіжних заходів, яких слід вжити, коли ви вагітні двійнею
- Не пропускайте пренатальний вітамін.
- Не ризикуйте без потреби.
- Не обмежуйте споживання їжі.
- Не економте на воді.
- Не займайтеся надмірно.
- Не вживайте алкоголь, наркотики та не куріть.
- Не бовтайтеся в джакузі.
- Не мийте коробку для котів.
Якщо ви вагітні двійнею, ви повинні приймайте ті самі пренатальні вітаміни, які б приймали під час будь-якої вагітності, але ваш лікар порекомендує додаткову кількість фолієвої кислоти та заліза. Додаткова кількість фолієвої кислоти та заліза допоможе запобігти залізодефіцитній анемії, яка частіше зустрічається під час багатоплідної вагітності.
Більшість людей, які стикалися з цим, рекомендують на деякий час припинити роботу між 28 і 30 тижнями.
Чому багатоплідна вагітність викликає занепокоєння? Понад 60 відсотків близнюків і майже всі множини вищого порядку є недоношеними (народжені до 37 тижнів). Чим більше плодів під час вагітності, тим більше ризик ранніх пологів. Недоношені діти народжуються до того, як їхній організм і системи органів повністю дозріли.
Як правильно сидіти під час вагітності?
- Сядьте, випрямивши спину і відвівши плечі назад. Ваші сідниці повинні торкатися спинки стільця.
- Сядьте, спираючись на спину (наприклад, маленький згорнутий рушник або поперековий рулон) на вигині спини. Подушки для вагітних продаються в багатьох магазинах.