Кімчі можна знайти майже в кожному корейському домі. Купити баночки для кімчі можна в більшості супермаркетів і на онлайн-сайтах. Кімчі пропонує численні переваги для здоров’я та підтримує загальний стан організму. Часто рекомендують включати кімчі в щоденний раціон.
Kimchi-jjigae Кімчі суп мало калорій і майже без жиру, що робить його ідеальним для схуднення. Ви також можете додати м’ясо та овочі на вибір, щоб зробити його більш ситним.
Кімчі — це ферментована овочева страва, яка може додати вашій страві гострого, гострого смаку. Хоча в ньому може бути багато натрію, він також містить корисні для вас пробіотики, клітковину, вітаміни, мінерали та антиоксиданти які допомагають вашому організму захищатися від хвороб і залишатися здоровим. Якщо ви ще цього не зробили, спробуйте кімчі!
Харчова цінність однієї порції: Калорії: 596. Білок: 37 грам. Вуглеводи: 49,5 г. Насичені жири: 3,6 грама.
Однак її команда додала, що вживання занадто великої кількості кімчі має кілька недоліків. Перший, популярний гарнір містить багато солі, що ніколи не шкодить здоров’ю. По-друге, окрім однієї-трьох порцій на день, які показали користь, вживання більшої кількості кімчі було пов’язане з ожирінням у цілому, показало дослідження.