Так, це може засмучувати, коли ти відчуваєш, що не встигаєш, але не сподівайся, що ти будеш досконалим у перший раз, коли спробуєш це — відпочини, гаразд? «Пам’ятайте, що потрібно бути добрим до себе, Ваш перший урок обертання буде нелегким", – каже Холмон.
Як правило, середня людина повинна почати бачити помітні результати після один місяць використовувати велотренажер як частину свого звичайного розпорядку дня. Заняття спортом – це довгострокове зобов’язання, тому не засмучуйтеся, якщо ви не побачите результатів одразу. Наполягайте, і ви з часом помітите результати.
обертання може бути таким важким або легким, як вам заманеться, оскільки ви контролюєте свій опір, це чудове тренування, особливо якщо у вас є хороший викладач вокалу. стане легше, коли ваші м’язи звикнуть до цього.
Читайте далі, щоб дізнатися про 10 способів покращити продуктивність у класі обертання.
- Приходьте раніше, щоб розтягнутися. …
- Оптимізуйте налаштування свого велосипеда. …
- Вирівнюйтеся. …
- Швидкість над опором. …
- Єдина конкуренція – це ти сам. …
- Кліп для дикої їзди. …
- Не підробляйте; Зроби це! …
- Нахиліться назад, як професіонал.
Рівень.