Переживання розлучення або розлучення багато в чому змінює життя. Це не дивно, коли вам не вистачає впевненості та самоповаги, що ускладнює просування вперед і процвітання у новому житті батька-одинака. Низька самооцінка є проявом негативних почуттів і самокритики. Apr 21, 2020
Почніть з поступове припинення речей, які раніше були «заняттями для пари» та шлюбними процедурами. Роблячи це, ви звільняєте особистий час і скидаєте багаж, який знижує вашу самооцінку. Тепер ви можете спробувати щось нове, включити у своє життя нові хобі або зосередитися на своєму соціальному житті.
Деякі з багатьох причин низької самооцінки можуть включати: Нещасливе дитинство, коли батьки (або інші важливі люди, наприклад вчителі) були надзвичайно критичні. Низька успішність у школі, що призводить до відсутності впевненості. Триваюча життєва стресова подія, наприклад розрив стосунків або фінансові проблеми.
Розлучення — це емоційний землетрус, який може потрясти саму суть вашого існування. Коли шлюб розривається, це часто залишає за собою слід ревнощів і незахищеності. Ці емоції можуть бути всепоглинаючими, підриваючи вашу самооцінку та перешкоджаючи вашій здатності рухатися вперед.
Низька самооцінка є звичайним явищем і її можна змінити Але хронічна низька впевненість/самооцінка може бути руйнівною, призвести до проблем із психічним здоров’ям і погіршити якість життя. Хороша новина полягає в тому, що самооцінка не є статичною, і її можна змінити, доклавши постійних зусиль.
Розлучення передбачає етапи відновлення, і цей процес вимагає часу, незалежно від того, хотіли ви розлучення чи ні. Фази включають гостру фазу, фазу прийняття, фазу адаптації та фазу загоєння. Відновлення передбачає відданість позитивним навичкам подолання в середньому один-два роки.