Доказів ефективності чаю для схуднення дуже мало. Насправді колективні позови були подані проти компаній, які продавали свої чаї як добавки для схуднення. Принаймні два судових позови були залучені до компаній, чия реклама містила неправдиві заяви про ефективність їхнього чаю у схудненні. 14 вересня 2017 р.
Види чаю, які можуть допомогти схуднути
- Зелений чай. «Зелений чай походить із тієї ж рослини, що й білий, улун і чорний чай: Camellia sinensis», — каже Палмер. …
- Білий чай. Для виробництва білого чаю використовуються тільки молоде листя або ростові бруньки чайного листа. …
- Чай улун. …
- Чорний чай.
Чай, особливо зелений і улун, може принести користь організму. Є докази, що він сприяє нормалізації артеріального тиску та регулює апетит. але вживання чаю для схуднення може бути дійсно небезпечним. У багатьох дієтичних чаях містяться проносні, які не призначені для щоденного вживання.
Чай містить проносне: деякі чаї для схуднення містять сенну, яка є природним проносним. При регулярному вживанні цього чаю можуть виникнути такі побічні ефекти, як нудота, діарея, запор, зниження рівня калію в організмі, небезпека серцевих проблем і судом.
Деякі з найкращих чаїв для схуднення зелений чай і чай улун, які допомагають вам метаболізувати жир. Чай пуер — ферментований китайський напій — сприяє здоров’ю кишечника, що може сприяти втраті ваги.
В більшості випадків, малоймовірно, що чаї для схуднення зроблять щось більше, ніж створять ефект плацебо або помірну втрату ваги з наступним швидким відновленням ваги. В інших випадках чай для схуднення може виявитися шкідливим.