Це одна з найпоширеніших і найкраще вивчених форм психотерапії. КПТ базується на кількох основних принципах, зокрема: Психологічні проблеми частково базуються на проблемних або марних моделях мислення.
(2)]: (1) КПТ є найбільш дослідженою формою психотерапії.
КПТ базується на доказах (дослідження показали свою ефективність). Дослідження надають переконливі докази того, що ця терапія корисна для лікування: великі депресивні розлади. соціальні фобії.
Для тих, хто шукає підтримки психічного здоров’я через NHS, КПТ є найбільш імовірним лікуванням, яке їм запропонують.
когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) Найпоширенішим типом терапії зараз є когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Як згадувалося вище, КПТ досліджує зв’язок між почуттями, думками та поведінкою людини. Він часто зосереджується на виявленні негативних думок і заміні їх більш здоровими.