Ромашковий чай має багато переваг, зокрема покращує здоров’я серця, підтримує здоров’я кісток, полегшує менструальний біль і заспокоює тривогу. Ромашка може допомогти впоратися зі сном і занепокоєнням, оскільки містить апігенін, речовину, яка має такі ж ефекти, як бензодіазепіни, ліки від тривоги.20 листопада 2020 р
Сон і відпочинок В огляді за 2019 рік зазначено, що після 2–4 тижні лікування ромашкою люди з генералізованим тривожним розладом помітили покращення симптомів.
Це наша добірка з 7 найкращих трав’яних чаїв для лікування тривоги та стресу.
- Ромашка. Відомий засіб від стресу, заспокійлива ромашка є популярним чаєм для заспокоєння неспокійного розуму. …
- Лаванда. Лаванда — ще одна трава, яка добре відома своїми заспокійливими властивостями. …
- Квітка пристрасті. …
- Лимонний бальзам. …
- Ашваганда. …
- Ягідний глід. …
- НутраРелакс.
Ромашка. Обмежені дані показують, що короткочасне вживання ромашки є безпечним і безпечним може бути ефективним для зменшення симптомів тривоги.
Чай з ромашки. Ромашка — це популярний чай, відомий своєю заспокійливою дією. Вчені вважають, що флавоноїди в ромашці заспокоюють центральну нервову систему, таким чином зменшуючи почуття тривоги та паніки.. Чай ашваганда – це адаптогенна трава, яка може допомогти впоратися з тривогою.
Ромашка сприяє розслабленню і знімає стрес і тривогу. Завдяки своїм заспокійливим властивостям і здатності боротися з безсонням ромашковий чай може бути дуже ефективним засобом для зменшення стресу та тривоги. Як багато хто добре знає, безсоння і стрес йдуть рука об руку.