Підвищений артеріальний тиск систолічний становить від 120 до 129, а діастолічний — менше 80. Високий кров’яний тиск стадії 1 — коли систолічний — від 130 до 139 або діастолічний — від 80 до 89. 2 стадія високого кров’яного тиску – це коли систолічний тиск становить 140 або вище, а діастолічний – 90 або вище..
Показник діастолічного артеріального тиску 90 мм рт. ст. або більше є високим і класифікується як гіпертонія 2 стадії Американською асоціацією серця. У цьому випадку лікар, швидше за все, призначить комбінацію ліків від артеріального тиску та зміни способу життя.
Високий діастолічний артеріальний тиск: причини та лікування Нормальний діапазон діастолічного тиску у дорослих повинен складати від 60 до 80 мм рт. Все, що вище цього, вважається ненормальним (гіпертонія). Однак коли показники артеріального тиску вище 180/120 мм рт.ст, вони небезпечні та вимагають негайної медичної допомоги.
Десь діастолічний тиск між 90 і 60 це добре для старших людей. Коли ви починаєте опускатися нижче 60 років, це змушує людей почуватися незручно. Багато людей похилого віку з низьким діастолічним тиском втомлюються або запаморочуються і часто падають.
Глибоке дихання, гаряча ванна, методи релаксації може знизити ваш діастолічний артеріальний тиск за кілька годин. Фізичні вправи, якісний сон і здорове харчування можуть дати вам результати за ніч або за кілька днів.
Як лікувати високий діастолічний тиск?
- Підтримання здорової ваги.
- Харчування дієтою з високим вмістом клітковини, багатою фруктами та овочами та низьким вмістом насичених жирів і молочних продуктів.
- Зменшення натрію в раціоні.
- Регулярно займатися спортом.
- Кинути палити.
- Обмеження вживання алкоголю.
- Управління стресом.
- Достатній сон.